A psicoterapia hoje deixou de ser algo estranho, essa é uma coisa quase comum. No entanto, resistência e alerta permanecem. O terapeuta familiar do sistema Inna Khamitova nos ajudará a entender os motivos.
“Comecei a psicoterapia depois de dois anos de pensamento”, admite Svetlana, de 53 anos,. -Eu tive um pressentimento de que seria mais fácil para mim se eu falasse com alguém. E, ao mesmo tempo, eu não conseguia me livrar do pensamento de que pacientes gravemente doentes vão ao terapeuta, aqueles que são fracos demais para lidar com seus próprios. Foi há mais de dez anos, mas ainda hoje, quando aconselho alguns conhecidos a entrar em contato com um psicoterapeuta, eles reagem como se eu dissesse que eles têm uma febre do Ebola ”.
“Às vezes aqueles que gostariam de mudar a si mesmos, mas um vizinho, chefe, marido ou filhos”, diz Inna Khamitova para o nosso centro. – Nesse caso, o psicólogo tenta descobrir qual é a solicitação mais. E acontece que os clientes não gostam dessa abordagem, porque contavam com um rápido “reparo” de outros. Mas entre aqueles que formularam um problema ou desejo, a satisfação com a psicoterapia é próxima de 100%”.
Especialistas são unânimes: eles nunca tiveram tantos pacientes. A propósito, para aproveitar a psicoterapia livre no centro psicológico, às vezes você tem que esperar alguns meses, tantos desejos. Mas eles também têm flutuações, medos e contradições internas. Damos uma lista dos medos e preconceitos mais comuns que impedem o psicoterapeuta de entrar em contato.
1. Eu já sei por que sofro
“Perdi meus pais mais cedo, e outros costumavam me aconselhar a me inscrever em um psicólogo. Recusei porque não achava que precisava de ajuda ”, diz Daria, de 28 anos,. – mas ainda sinto períodos de depressão profunda. E muitas vezes a pergunta surge novamente – seja para um psicoterapeuta “.
“Eu sei minhas dificuldades e, talvez, pode superá -las por conta própria” – esse argumento serve para me tranquilizar “, explica Inna Khamitova. – Primeiro de tudo, você precisa se perguntar por que a solução ainda não foi encontrada. Observar a si mesmo, entender -se é difícil. Parece que nos consideramos em um espelho torto. Auto -análise – mito “.
Às vezes nos acostumamos à nossa dor espiritual que paramos de perceber, percebemos isso como um fundo inevitável
A ideologia do auto -controle consciente nascido nos tempos soviéticos nos refere aos imperativos: “Seja forte, tolerar, ranger os dentes, alcançar a vitória, merece reconhecimento”. Em nossa cultura, o sofrimento é frequentemente associado à força interna, mas, de fato, para abrir a outra e superar nossas dificuldades, é necessária mais coragem.
Não devemos esquecer que a psique, extremamente complexa em estrutura, não se limita ao consciente “eu”. A ilusão da capacidade de lidar de forma independente com dificuldades protege de outro medo: estar em conexão com psicoterapia, cara a cara com uma parte oculta e monstruosa de si mesma. “Em torno do que está acontecendo no escritório do psicoterapeuta, muitas especulações. De fato, isso não é necessariamente revelações chocantes e descobertas terríveis sobre si mesma ”, responde Inna Khamitova a isso. O risco de entrar no bom Dr. Jekille e sair com um nojento Sr. Hayd é muito pequeno.
2. Eu não sou tão ruim
“Eu acho que meus problemas não são sérios o suficiente para interessar a um psicoterapeuta. Receio que ele não me ouça ”, diz Eleanor, 47 anos,.
Tais argumentos são o resultado de um julgamento negativo que desvaloriza uma olhada em si mesmo. “Às vezes, os problemas de auto -estima nem nos permitem imaginar que merecemos ser ouvidos a ser ajudados”, explica Inna Hamitova. – O sentimento de culpa todo consumidor também interfere: “Como posso reclamar quando os outros sofrem de pobreza ou doenças graves? Eu tenho tudo pela felicidade, eu deveria ser feliz “.
Mas a sensação de bem -estar não depende de nossa vontade. Às vezes nos acostumamos à nossa dor espiritual que paramos de perceber, percebemos isso como um contexto inevitável de outros eventos. Por alguma razão, não nos sentimos felizes. E doenças físicas posteriores começam a sinalizar que é hora de mudar algo.
Para “pagar” para recorrer a um psicoterapeuta, você não precisa estar no fundo do abismo. É ainda mais prudente marcar uma consulta com antecedência até que você tenha atingido isso ainda. Alguns chegam a um terapeuta uma vez, apenas para resumir ou afirmar que não precisam de terapia. É hora de finalmente acabar com sua imaginação de que a psicoterapia se destina exclusivamente para pessoas que são insuportavelmente ruins.
3. Tenho medo de virar o passado
“Eu já queria ir a um psicoterapeuta há dez anos, mas não dá certo”, admite Irina, 38 anos,. – Tenho medo de mergulhar no sofrimento passado. Embora eu saiba: este é apenas o estágio que deve ser passado para se libertar deles – parece -me que será muito doloroso “.
“Tal argumento como“ Eu não quero virar o passado, mastigar problemas ”, soa com frequência”, notas de Inna Khamitova. – Mas preferimos correr o risco de retornar a eles repetidamente se evitarmos ir a um terapeuta.
Percorra eventos dolorosos na cabeça, volte para eles – é isso que fazemos quando somos deixados sozinhos com dificuldades. E vice -versa, durante a terapia, podemos deixar este círculo. O fato é que a presença de uma terceira pessoa – um psicoterapeuta – nos incentiva a mudar o registro, mudar a percepção, inventar um novo “.
Voltar ao passado na presente sessão tensa de psicoterapia pode causar dor. Mas durante esta reunião com os momentos da nossa história, que gradualmente nos libertam do cativeiro, não estamos sozinhos: o psicólogo nos ajuda, acompanhando nos momentos mais difíceis.
O objetivo da terapia não é retornar à lesão das crianças, mas olhar para ela com os olhos de um adulto que tem novas oportunidades. Existem também essas áreas de psicoterapia – incluindo a família do sistema – que não procuram mergulhar o cliente no passado e são direcionadas com maior probabilidade de procurar recursos.
4. Eu não quero falar sobre sexo
“Estou pensando em me voltar para um psicoterapeuta, mas não quero falar sobre minhas fantasias sexuais com um estranho”, escreve Sophia, 48 anos, para nós. “Você não pode compartilhar fantasias sexuais, isso não é uma condição e não é um pré -requisito para a terapia”, diz Inna Khamitova. – Além disso, os clientes escolhem sobre o que querem falar. Eles podem, por exemplo, falar sobre o que comeram ontem, lembre -se de receitas familiares, cozinha da mãe, pratos de infância. “
O terapeuta pode fazer perguntas e oferecer um tópico, mas nunca faz o cliente falar sobre o que ele não está pronto. E a sexualidade na psicoterapia não se resume à genitalidade, para os órgãos genitais. Os psicanalistas acreditam que o sexo está em toda parte: em um impulso oral, graças ao qual gostamos de comida ou a abandonamos, como em distúrbios alimentares. Em um impulso de acomodação, que controla o prazer de ver ou ser visto, bem como interesse em fotografia, cinema e assim por diante.
O psicoterapeuta não é um juiz, mas seu escritório é um espaço neutro e protegido, onde você pode falar sobre tudo
E na vida cotidiana, na maneira como sorrimos, olhamos um para o outro, nos sentimos como um homem ou mulher, o sexo também tem certeza de fazer sexo. Mas muitos clientes para consultas realmente ou mais tarde mencionam suas práticas e preferências sexuais, bem como cenas imaginárias. Alguns usam perifão para evitar as palavras “pênis” ou “vagina”, ou não ousem dizer que estão envolvidas na masturbação.
Mas, de acordo com o psicoterapeuta, os medos desaparecem quando a confiança é estabelecida e os clientes entendem que os julgamentos não os suportam. O psicoterapeuta não é um juiz, mas seu escritório é um espaço neutro e protegido, onde você pode falar sobre tudo.
No entanto, nos medos de nosso leitor Sophia e aqueles que estão em sua posição, não há nada de irracional.
“Na vida cotidiana, outra pessoa é um juiz em potencial”, lembra Inna Khamitova. – Além disso, as regras de decência que controlam a vida da sociedade não permitem conversas detalhadas sobre práticas e fantasias sexuais. Mesmo quando acreditamos que eles estão longe de ser a moralidade cristão de Judeo, isso regularmente nos lembra de si mesmo.
No entanto, nunca se deve esquecer que cada pessoa também é um animal, um mamífero pensante que tem uma parte instintiva e impulsiva. Aprender a viver com essa parte impulsiva é apenas o objetivo da terapia “.
5. É muito caro para mim
“Gostaria de ir para a psicoterapia, mas não posso pagar 5.000 por uma sessão, a menos que eu aceite um empréstimo”, reclama Valentine de 27 anos de idade. O custo de vários tipos de psicoterapia é um dos fatores que nos fazem hesitar.
“Mas nossa saúde fraca não custa cara? – objetos inna hamitova. – Para sintomas, blocos, modelos neuróticos de comportamento, ansiedade, pagamos por falhas no trabalho e amor, vida sem alegria. Não se esqueça das despesas inúteis com as quais estamos tentando compensar o que falta. Faça uma aposta em “Have”, e não em “ser”, devido ao fato de não sentirmos que existimos é um cálculo não rentável. Nada nos custa tão caro quanto a vida que passa por “.
Que oportunidades são aqueles que não podem pagar por sessões? “Existem serviços psicológicos gratuitos e números de telefone fiduciários”, lembra Inna Hamitova. – e em muitos centros uma recepção preferencial é realizada. Em nosso, por exemplo, existem dois programas de aconselhamento: social e estágio. Neste último, o preço é mínimo: consulte os comerciantes em reciclagem no centro. Você também pode chegar a 10 recepções a um especialista experiente gratuitamente – se o cliente concordar que os intervalos podem ser observados por estágios. Obviamente, todos os participantes assinam um contrato de confidencialidade “.
Então, podemos desistir da ideia de que a psicoterapia inevitavelmente nos arruinará. Ao contrário da condenação generalizada, não é necessário pagar em dinheiro para obter os resultados. “Cash, cheques, traduções – tudo isso funciona igualmente bem”, confirma o psicoterapeuta. – e funciona, mesmo quando o cliente paga de forma barata. O psicanalista infantil Francoise Dolto perguntou a seus pacientes, as crianças, uma taxa simbólica-uma moeda, uma passagem no metrô, uma coisinha pequena ”.
6. Eu não acredito que isso vai me ajudar
“Meu problema é muito velho, já cresceu em mim, tornou-se parte da personalidade, portanto, receio, nem um único psicoterapeuta pode lidar com isso”, reclama Alevtina, 43 anos, Alevtina.
“O psicoterapeuta nos ajuda a fazer algo importante para nós mesmos, desde que queremos isso”, acredita Inna Khamitova. -Mas acontece também que alguma parte de nós, embora não saiba disso, prefere manter a insatisfação usual e manter um sintoma familiar, apenas para não se encontrar cara a cara “.
Às vezes, a desconfiança é um desafio narcisista inconsciente, deixe a psicoterapia: “Eu sou especial, minhas dificuldades https://omaringa.com.br/articles/the_impact_of_ed.html e medos são completamente únicos! Você pode, um psicoterapeuta, me afastar?”A dúvida também geralmente se torna um sintoma de depressão, que vale a pena levar a sério -” Eu tenho uma posição tão sem esperança ou estou tão desesperado que ninguém pode me tirar “. E este é apenas um bom motivo para marcar uma consulta com o terapeuta o mais rápido possível.
